simulateur d'aube

Sorea agit sur un mécanisme précis : le signal lumineux du matin qui régule ton horloge biologique. Ce mécanisme est documenté par 8 études peer-reviewed (PubMed, Nature, UK Biobank).

Sorea ne traite aucune maladie. Il fournit chaque matin le signal que ta journée moderne (volets fermés, télétravail, smartphone) ne donne plus à ton corps.

• Dès la 1ère utilisation : +12,8% de cortisol matinal naturel (Thorn et al., 2004)
• En 14 jours : amélioration du sommeil documentée (Avery et al., 2001)
• En 3 à 4 semaines : cycle stabilisé, énergie au lever plus régulière

C'est la régularité quotidienne, pas l'intensité ponctuelle, qui fait la différence.

Une lampe allumée d'un coup, c'est un choc lumineux — ton cerveau le perçoit comme une agression, exactement comme une alarme sonore brutale.

Sorea fait l'inverse : la lumière monte progressivement de 0 à 300 lux sur 20-30 minutes. C'est cette montée douce qui atteint les cellules à mélanopsine de ta rétine (même paupières fermées) et déclenche le Cortisol Awakening Response — le cortisol énergisant, sans stress. Une lampe éclaire ; elle ne réveille pas ton horloge biologique.

Non. Tu règles ton heure de réveil une seule fois — comme un réveil classique. Sorea calcule automatiquement la montée lumineuse 20 à 30 minutes avant. Ensuite, tu n'as plus rien à faire.

Pour le placement : pose-le sur ta table de nuit, à 30-50 cm de ton visage, au niveau des yeux, pour que la lumière atteigne tes paupières fermées.

Pour de vrais résultats, oui — week-end compris. Décaler tes horaires le week-end crée un "social jet lag" qui annule les bénéfices accumulés en semaine.

Mais ce n'est pas une contrainte en plus : tu remplaces simplement ton réveil actuel par Sorea. Aucun effort supplémentaire, juste un meilleur signal — conçu pour une routine 365 jours par an, pas seulement l'hiver.

La lumière monte progressivement sur 30 minutes — elle reste douce et localisée. La plupart des couples rapportent qu'elle ne dérange pas. Si besoin, tu peux abaisser l'intensité maximale via le bouton LIGHT DIMMER.

C'est là que Sorea fait la plus grande différence. Si ta chambre ne reçoit pas de lumière naturelle le matin (orientation nord, volets occultants, sous-sol), ton horloge biologique manque du signal principal pour se synchroniser. Sorea le fournit artificiellement, quelle que soit la saison.

Oui. Sorea n'est ni un médicament ni un dispositif médical — c'est un outil de régulation du rythme veille-sommeil par la lumière. Aucune interaction connue avec un traitement en cours. En cas de doute spécifique à ta situation, parles-en à ton médecin.